vegane und vegetarische Rezepte

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Neuste Rezepte

Teriyaki-Tofu mit Jasminreis und Brokkoli – Einfach & Vegan pinit Gemischt Glutenfrei Kids Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Teriyaki-Tofu mit Jasminreis und Brokkoli – Einfach & Vegan

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Dieses Teriyaki-Tofu mit Jasminreis und Brokkoli bringt den beliebten Geschmack der asiatischen Küche direkt nach Hause. Knusprig gebratener Tofu wird mit einer aromatischen Teriyaki-Soße überzogen und zusammen mit lockerem Jasminreis und bissfestem Brokkoli serviert. Das Ergebnis ist …

25 Min. Anfänger
Quinoa mit gebratenem Tofu und Gemüse – Gesund & Einfach pinit Gemischt Glutenfrei Kohlenhydratarm Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Quinoa mit gebratenem Tofu und Gemüse – Gesund & Einfach

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Dieses Quinoa mit gebratenem Tofu und Gemüse ist eine ausgewogene Mahlzeit, die hochwertiges pflanzliches Eiweiß mit ballaststoffreichem Quinoa und frischem Gemüse kombiniert. Die goldbraun gebratenen Tofuwürfel harmonieren perfekt mit lockerem Quinoa sowie Paprika, Karotten und Zucchini und …

25 Min. Anfänger
Pasta mit Tomaten-Tofu-Bolognese pinit Gemischt Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Pasta mit Tomaten-Tofu-Bolognese – Einfach, Vegan & Lecker

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Diese Pasta mit Tomaten-Tofu-Bolognese ist eine köstliche pflanzliche Alternative zur klassischen Bolognese. Fein zerbröselter Tofu ersetzt das Hackfleisch und nimmt die Aromen von Tomaten, Knoblauch und mediterranen Kräutern besonders gut auf. Das Ergebnis ist eine herzhafte, proteinreiche …

25 Min. Anfänger
Tofu-Nudelpfanne mit Sojasoße und Ingwer pinit Gemischt Kids Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch

Tofu-Nudelpfanne mit Sojasoße und Ingwer – Schnell & Einfach

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Diese Tofu-Nudelpfanne mit Sojasoße und Ingwer ist das perfekte Gericht für alle, die asiatische Aromen lieben und wenig Zeit zum Kochen haben. Knusprig gebratener Tofu wird mit zarten Nudeln, frischem Gemüse und einer würzigen Sojasoße kombiniert. Frisch …

22 Min. Anfänger
Gebratener Reis mit Tofu und Gemüse pinit Gemischt Glutenfrei Kids Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Gebratener Reis mit Tofu und Gemüse – Einfach & Schnell

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Dieser gebratene Reis mit Tofu und Gemüse ist ein einfaches und aromatisches Gericht, das sich ideal für ein schnelles Mittag- oder Abendessen eignet. Lockerer Reis wird zusammen mit knusprig gebratenem Tofu und frischem Gemüse in der Pfanne …

22 Min. Anfänger
Rote-Bete-Tofu-Salat mit Seasm pinit Gemischt Glutenfrei Kalt Kids Kohlenhydratarm Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Rote-Bete-Tofu-Salat mit Sesam – Gesund & Proteinreich

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Dieser Rote-Bete-Tofu-Salat mit Sesam vereint die erdige Süße von Roter Bete mit knusprig gebratenem Tofu, frischem Rucola und einem feinen Sesam-Dressing. Das Ergebnis ist ein ausgewogener, proteinreicher Salat, der sich hervorragend als leichtes Mittagessen oder gesundes Abendessen …

18 Min. Anfänger

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