Nur vegetarisch - Seite 137 von 223 - vegane und vegetarische Rezepte

Vegetarische Aufläufe für die ganze Familie

Vegetarische Aufläufe für die ganze Familie

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Einführung Aufläufe sind wahre Familienklassiker: einfach zuzubereiten, sättigend und immer ein Genuss. Vegetarische Varianten stehen den traditionellen Rezepten in nichts nach und bieten jede Menge Abwechslung. Sie lassen sich gut vorbereiten, sind ideal für größere …

Rezepte für leichte Sommer-Bowls

Sommer-Bowls-Rezepte

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Einführung An heißen Sommertagen sind leichte, frische Gerichte genau das Richtige. Sommer-Bowls sind bunt, gesund und lassen sich ganz einfach zubereiten. Sie kombinieren frisches Gemüse, Obst, Getreide und oft auch Proteine zu einer ausgewogenen Mahlzeit. …

Vegetarische Quiche- und Tarte-Ideen

Vegetarische Quiche- und Tarte-Ideen

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Einführung Quiches und Tartes sind wahre Klassiker der französischen Küche – vielseitig, lecker und perfekt für jede Gelegenheit. Vegetarische Varianten sind bunt, aromatisch und können warm oder kalt serviert werden. Ob für ein gemütliches Abendessen, …

Pflanzliche Jodquellen im Überblick: Wichtig für Schilddrüse und Stoffwechsel

Pflanzliche Jodquellen im Überblick: Wichtig für Schilddrüse

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Einleitung Jod ist ein essentielles Spurenelement, das vor allem für die Produktion von Schilddrüsenhormonen benötigt wird. Diese Hormone steuern zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper, darunter Energieverbrauch, Wachstum und Entwicklung. Ein Jodmangel kann zu Schilddrüsenvergrößerung (Kropf), Müdigkeit …

Pflanzliche Vitamin-B12-Quellen im Überblick: Tipps für Vegetarier und Veganer

Pflanzliche Vitamin-B12-Quellen im Überblick: Tipps für Vegetarier

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Einleitung Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein essentielles Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Blutbildung, der Funktion des Nervensystems und der DNA-Synthese spielt. Ein Mangel kann schwerwiegende Folgen wie Anämie, Müdigkeit und neurologische …

Pflanzliche Magnesiumquellen im Überblick: Mineralstoff für Muskeln und Nerven

Pflanzliche Magnesiumquellen im Überblick

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Einleitung Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine zentrale Rolle für Muskeln, Nerven und den Energiestoffwechsel. Ein Magnesiummangel kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Reizbarkeit …

Ausgewählte Rezepte

Vegane Pesto-Pizza mit Kirschtomaten und Basilikum

Kids Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch 35 Min. Anfänger

Shakshuka mit Feta und Kräutern

Gemischt Glutenfrei Kids Laktosefrei Proteinreich Vegetarisch Zuckerfrei 25 Min. Anfänger

Vegane Falafel-Bowl mit Hummus & Gemüse

Gemischt Laktosefrei Proteinreich Vegan 40 Min. Anfänger

Veganer Kichererbsen-Eintopf mit Spinat

Gemischt Glutenfrei Laktosefrei Proteinreich Vegan 45 Min. Anfänger

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Weitere Rezepte

Glutenfrei Kids Kohlenhydratarm Proteinreich Vegetarisch Zuckerfrei

Paneer Tikka – Original indisches Grillrezept mit würziger Joghurt-Marinade

40 Min. Anfänger
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Pav Bhaji – Original indisches Gemüse-Curry mit Butterbrötchen

45 Min. Anfänger
Gemischt Glutenfrei Kids Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Masala Khichdi – Das traditionelle indische Wohlfühlgericht

35 Min. Anfänger
Gemischt Glutenfrei Kids Laktosefrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Vegetable Pulao – Aromatischer indischer Gemüsereis einfach zubereiten

35 Min. Anfänger

Bowls

Gemischt Glutenfrei Kalt Kohlenhydratarm Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Mediterrane Gemüse-Bowl mit Tofu – Gesund & Einfach

22 Min. Anfänger
Glutenfrei Kalt Kohlenhydratarm Laktosefrei Proteinreich Vegetarisch Zuckerfrei

Avocado-Tofu-Bowl – Gesund, Cremig & Einfach

18 Min. Anfänger
Gemischt Glutenfrei Kalt Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Reis-Bowl mit Tofu und Gemüse – Die perfekte Bowl für jeden Tag

25 Min. Anfänger
Gemischt Kalt Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Couscous-Bowl mit Tofu und Gemüse – Gesund & Einfach

18 Min. Anfänger

Smoothies

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Rote-Bete-Apfel-Smoothie mit Ingwer und Zitrone

10 Min. Anfänger
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Avocado-Bananen-Smoothie mit Spinat und Limette

10 Min. Anfänger
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Granatapfel-Smoothie mit Beeren und Haferdrink

10 Min. Anfänger
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Aprikosen-Hafermilch-Smoothie mit Vanille und Datteln

10 Min. Anfänger

Vegane Dips

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Foul Medammes – Orientalischer Bohnen-Dip wie im Nahen Osten

20 Min. Anfänger
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Musabaha – Orientalischer Kichererbsen-Dip wie im Libanon

10 Min. Anfänger
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Feta-Basilikum-Dip – Cremig, frisch & in 5 Minuten fertig

5 Min. Anfänger
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Auberginen-Paprika-Dip – Cremig, aromatisch & orientalisch

40 Min. Anfänger

Sandwiches

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Vada Pav – Original indischer Kartoffel-Burger-Rezept

45 Min. Anfänger
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Veganer Tofu-Döner mit Knoblauchsoße – Einfaches Döner-Rezept

22 Min. Anfänger
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Veganer Tofu-Burger – Einfaches Burger-Rezept mit knusprigem Tofu

22 Min. Anfänger
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Tofu-Wrap mit Gemüse – Einfaches veganes Wrap-Rezept in 10 Minuten

10 Min. Anfänger

Pizza

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Vegane Spinat-Pizza mit veganem Käse – cremig & sättigend

1 Stunde 30 Min. Anfänger
Laktosefrei Vegan Vegetarisch

Pizza mit Pilzen und Knoblauch – aromatisch, knusprig & einfach

1 Stunde 30 Min. Anfänger
Kids Laktosefrei Vegan Vegetarisch

Pizza mit Rucola und Tomaten – frisch, knusprig & mediterran

1 Stunde 30 Min. Anfänger
Gemischt Kids Laktosefrei Vegan Vegetarisch

Vegane Pizza mit Gemüse – einfach & knusprig selber machen

1 Stunde 30 Min. Anfänger

Nudeln

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Mediterrane Pasta mit gebratenem Tofu und Tomaten – Einfaches Rezept

25 Min. Anfänger
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Gemüse-Nudeln mit knusprigem Tofu – Einfaches Rezept

22 Min. Anfänger
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Spaghetti mit cremiger Spinat-Tofu-Soße – Einfach & Vegan

25 Min. Anfänger
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Pasta mit Tomaten-Tofu-Bolognese – Einfach, Vegan & Lecker

25 Min. Anfänger

Heiße Getränke

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Kurkuma Latte (Goldene Milch)

10 Min. Anfänger
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Masala Chai – Indischer Gewürztee

15 Min. Anfänger
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Heiße weiße Schokolade mit Vanille

10 Min. Anfänger
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Heiße Mandel-Orangen-Milch

10 Min. Anfänger

Frühstück

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Tofu-Kichererbsen-Shakshuka mit Aubergine

35 Min. Anfänger
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Herzhafte Tofu-Frühstück-Waffeln – knusprig, vegan & proteinreich

20 Min. Anfänger
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Tofu-Frühstückspfanne mit Gemüse – proteinreich & einfach

22 Min. Anfänger
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Avocado-Tofu-Toast – gesundes Frühstück, vegan & proteinreich

15 Min. Anfänger

Vegane Getänke

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Kurkuma Latte (Goldene Milch)

10 Min. Anfänger
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Masala Chai – Indischer Gewürztee

15 Min. Anfänger
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Heiße weiße Schokolade mit Vanille

10 Min. Anfänger
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Heiße Mandel-Orangen-Milch

10 Min. Anfänger

Suppen

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Cremige Karotten-Suppe mit Thymian – Einfaches Rezept

30 Min. Anfänger
Gemischt Kids Laktosefrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei

Toskanische Brotsuppe – italienisches Rezept einfach gemacht

30 Min. Anfänger
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Kichererbsen-Spinat-Suppe – Gesundes Rezept einfach gemacht

30 Min. Anfänger
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Zucchini-Kartoffel-Suppe – Cremige Suppe einfach gemacht

30 Min. Anfänger

Vegane Desserts

Glutenfrei Kalt Kids Kohlenhydratarm Laktosefrei Vegan Vegetarisch

Veganes High Protein Schoko-Dessert – Cremig & Einfach

30 Min. Anfänger
Glutenfrei Kalt Kids Kohlenhydratarm Laktosefrei Vegan Vegetarisch

Vegane Erdbeercreme mit Seidentofu – fruchtig, cremig und leicht

30 Min. Anfänger
Gemischt Glutenfrei Kalt Kids Kohlenhydratarm Laktosefrei Vegan Vegetarisch

Veganes Beeren-Dessert im Glas mit Vanillecreme

35 Min. Anfänger
Kalt Kids Kohlenhydratarm Laktosefrei Proteinreich Vegan Vegetarisch

Vegane Schokoriegel mit Seidentofu – Ohne Backen

1 Stunde 15 Min. Anfänger