Gesundheit

Einleitung Vitamin B9, auch Folsäure oder Folat genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Zellteilung und der Bildung roter Blutkörperchen. Besonders in der Schwangerschaft ist eine ausreichende …

Einleitung Kalzium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper. Es ist unverzichtbar für stabile Knochen und Zähne, die Blutgerinnung und die Funktion von Muskeln und Nerven. Oft wird Kalzium vor allem mit Milchprodukten …

Einleitung Kalium ist ein essenzieller Mineralstoff, der eine zentrale Rolle für den Wasserhaushalt, den Blutdruck und die Funktion von Muskeln und Nerven spielt. Eine ausreichende Kaliumzufuhr kann helfen, Bluthochdruck vorzubeugen und das Herz-Kreislauf-System zu schützen. …

Einleitung Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine zentrale Rolle für Muskeln, Nerven und den Energiestoffwechsel. Ein Magnesiummangel kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Reizbarkeit …

Einleitung Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein essentielles Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Blutbildung, der Funktion des Nervensystems und der DNA-Synthese spielt. Ein Mangel kann schwerwiegende Folgen wie Anämie, Müdigkeit und neurologische …

Einleitung Jod ist ein essentielles Spurenelement, das vor allem für die Produktion von Schilddrüsenhormonen benötigt wird. Diese Hormone steuern zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper, darunter Energieverbrauch, Wachstum und Entwicklung. Ein Jodmangel kann zu Schilddrüsenvergrößerung (Kropf), Müdigkeit …