Gesundheit

Einleitung Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, die für Herz, Gehirn und Entzündungshemmung von großer Bedeutung sind. Da der Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Ernährung aufgenommen werden. Während Fisch als klassische Quelle …

Einleitung Omega-6-Fettsäuren gehören wie Omega-3 zu den essenziellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind wichtig für das Wachstum, die Energieversorgung und die normale Funktion von Zellen. Eine ausreichende, aber ausgewogene Aufnahme …

Einleitung Ballaststoffe sind unverdauliche Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel, die eine wichtige Rolle für die Verdauung und die allgemeine Gesundheit spielen. Sie fördern die Darmgesundheit, regulieren den Blutzuckerspiegel und können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Da sie …

Einleitung Molybdän ist ein essentielles Spurenelement, das im Körper vor allem als Bestandteil verschiedener Enzyme wirkt. Diese Enzyme sind wichtig für den Abbau von schwefelhaltigen Aminosäuren, den Harnsäurestoffwechsel und die Entgiftung. Obwohl Molybdän nur in …

Einleitung Kupfer ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das für viele Prozesse im Körper unverzichtbar ist. Es unterstützt die Energieproduktion, stärkt das Immunsystem und spielt eine Rolle bei der Bildung von Bindegewebe und roten Blutkörperchen. Da Kupfer …

Einleitung Mangan ist ein essenzielles Spurenelement, das für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper benötigt wird. Es unterstützt die Bildung von Bindegewebe, Knochen und Hormonen und spielt eine Rolle beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Da …