Karotten-Orangen-Saft ist ein klassischer Power-Drink, der natürliche Süße, feine Säure und eine große Menge Vitamine kombiniert. Diese Mischung vereint zwei der stärksten Vitaminbomben der Natur. Karotten liefern Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird, während Orangen reich an Vitamin C und Antioxidantien sind.
Im Vergleich zu industriellen Säften bleibt dieser selbstgemachte Saft vollkommen naturbelassen und voller Nährstoffe. Die Kombination aus Karotte und Orange sorgt nicht nur für eine leuchtende Farbe, sondern unterstützt auch das Immunsystem, die Hautgesundheit und die Verdauung. Ein wenig Zitronensaft gibt zusätzliche Frische, während Ingwer eine leichte Schärfe bringt. Der Saft ist in wenigen Minuten fertig, schmeckt Kindern wie Erwachsenen und ist ein echter Allrounder für jede Jahreszeit.
Karotten-Orangen-Saft-Rezept
Beschreibung
Ein natürlicher, fruchtiger Saft aus Karotten und Orangen – leicht süß, frisch und voll mit Vitaminen. Perfekt für Frühstück oder kleine Energiepausen.
Zutaten:
Zubereitung
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Karotten waschen und grob schneiden.
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Durch eine Saftpresse geben.
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Orangen auspressen und zum Karottensaft geben.
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Optional Zitronensaft und Ingwer hinzufügen.
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Gut umrühren und sofort servieren.
Nährwertangaben
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 80kcal
- % Täglicher Wert*
- Gesamte Kohlenhydrate 18g6%
- Ballaststoffe 0.8g4%
- Zucker 14g
- Eiweiß 1g2%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Tipps
- Mit Ingwer: Für einen immunstärkenden Kick.
- Mit Apfel: Macht den Saft süßer und runder.
- Mit Kurkuma: Für extra Antioxidantien.
- Mildere Variante: Mehr Orange, weniger Karotte.
