Gefüllte Datteln mit Frischkäse und Walnuss – Schneller gesunder Snack

Gefüllte Datteln mit Frischkäse und Walnuss sind ein einfacher, aber unglaublich leckerer Snack, der süße und herzhafte Aromen perfekt kombiniert. Die natürliche Süße der Datteln trifft auf die cremige Frische des Frischkäses und den knackigen Biss von Walnüssen.

Dieses Rezept ist in wenigen Minuten zubereitet und eignet sich ideal als Snack, Dessert oder sogar als elegante Vorspeise. Durch ihre kleine Größe und das ansprechende Aussehen sind gefüllte Datteln auch perfekt für Gäste oder Buffets.

Optional mit etwas Honig oder Zimt verfeinert, entsteht eine harmonische Kombination aus Süße und Würze.

Gefüllte Datteln mit Frischkäse und Walnuss – Rezept

Gefüllte Datteln mit Frischkäse und Walnuss – Schneller gesunder Snack
Vorbereitungszeit 5 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Gesamtzeit 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: Anfänger Portionen: 12 Kalorien: 110 Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Beschreibung

Süße Datteln treffen auf cremigen Frischkäse und knackige Walnüsse. Dieses schnelle Dessert eignet sich perfekt als edles Fingerfood oder als kleine, raffinierte Nascherei.

Zutaten

Zubereitung

  1. Datteln längs einschneiden und den Kern vorsichtig entfernen.

  2. Frischkäse glatt rühren, gehackte Walnüsse unterheben und optional mit etwas Honig verfeinern.

  3. Die Creme mithilfe eines Teelöffels oder Spritzbeutels in die Datteln füllen.

  4. Nach Wunsch mit etwas Orangenzeste oder Zimt bestreuen.

  5. Bis zum Servieren kühl stellen.

Nährwertangaben

Portionen 12


Menge pro Portion
Kalorien 110kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 7g11%
Gesamte Kohlenhydrate 16g6%
Ballaststoffe 1g4%
Eiweiß 3g6%

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Tipps

  • Verwende weiche Datteln (z. B. Medjool) für die beste Konsistenz.
  • Frischkäse vorher glatt rühren für eine cremigere Füllung.
  • Für mehr Aroma etwas Orangenabrieb oder Zimt hinzufügen.
Schlagwörter: lecker, gesund
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Häufig gestellte Fragen

Alle aufklappen:

Welche Datteln sind am besten?

Große, weiche Datteln wie Medjool eignen sich am besten.

Kann ich die Datteln einfrieren?

Eher nicht empfohlen, da sich die Konsistenz verändert.

Wie lange sind sie haltbar?

Im Kühlschrank etwa 2–3 Tage.

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