Veganer Rote-Bete-Karotten-Smoothie mit Orange und Ingwer – farbintensiv, vitaminreich und belebend!
Der Rote-Bete-Karotten-Smoothie mit Orange und Ingwer ist ein echter Gesundheitsbooster. Die leuchtenden Farben verraten es schon: Hier steckt pure Vitalität drin! Rote Bete liefert Eisen und Folsäure, Karotten sind reich an Beta-Carotin, und Orangensaft bringt eine Extraportion Vitamin C.
Ingwer sorgt für eine angenehme Schärfe und unterstützt die Verdauung – perfekt für kalte Tage oder als Detox-Getränk nach einem langen Arbeitstag. Dieser vegane Smoothie ist leicht, erfrischend und in wenigen Minuten fertig.
Ob als Frühstück, Snack oder kleiner Energie-Kick zwischendurch – er tut Körper und Seele gut und schmeckt einfach fantastisch!
Rote-Bete-Karotten-Smoothie mit Orange und Ingwer
Beschreibung
Ein leuchtend orange-roter Smoothie mit kräftigem Geschmack und vielen Vitaminen. Rote Bete, Karotten und Orange bilden ein starkes Trio für Immunsystem und Energie – mit einer feinen Ingwernote für den extra Frischekick.
Zutaten:
Zubereitung
-
Alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren.
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Nach Belieben durch ein Sieb gießen für eine glattere Textur.
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Sofort servieren.
Nährwertangaben
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 110kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 0.5g1%
- Gesamte Kohlenhydrate 23g8%
- Ballaststoffe 4g16%
- Eiweiß 2g4%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Tipps
- Für extra Frische: ein Spritzer Zitronensaft oder Minze.
- Mit Apfelsaft statt Wasser wird der Smoothie fruchtiger.
