Grüner Matcha-Smoothie mit Spinat und Banane – vegan, voller Energie und Antioxidantien. Der perfekte Start in einen aktiven Tag!
Dieser vegane Matcha-Smoothie mit Spinat und Banane ist der perfekte Begleiter für alle, die Energie tanken und gleichzeitig etwas Gutes für Körper und Geist tun möchten. Matcha ist reich an Antioxidantien und bekannt für seine sanft belebende Wirkung – er sorgt für anhaltende Konzentration, ohne das typische Koffein-Tief wie bei Kaffee. In Kombination mit Bananen entsteht eine natürliche Süße, die den leicht herben Geschmack des Matchas wunderbar ausgleicht.
Frischer Spinat liefert wichtige Vitamine (A, C, K) sowie Eisen und Magnesium – ideale Nährstoffe für einen gesunden Start in den Tag. Hafer- oder Mandelmilch sorgt für eine cremige Konsistenz und macht den Smoothie komplett pflanzlich, laktosefrei und leicht verdaulich.
Grüner Matcha-Smoothie mit Spinat und Banane
Beschreibung
Ein Smoothie, der sofort gute Laune macht: Unser Grüner Matcha-Smoothie kombiniert cremige Banane, frischen Spinat und belebenden Matcha-Tee zu einem echten Power-Drink. Er liefert natürliche Energie, viele Vitamine und schmeckt dabei wunderbar mild und erfrischend. Ideal für den Morgen oder als gesunder Nachmittagspush!
Zutaten:
Zubereitung
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Spinat waschen und abtropfen lassen.
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Alle Zutaten in den Mixer geben.
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Fein pürieren, bis der Smoothie schön cremig ist.
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Sofort servieren und frisch genießen.
Nährwertangaben
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 180kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 5g8%
- Gesamte Kohlenhydrate 28g10%
- Eiweiß 4g8%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Tipps
- Für extra Protein 1 EL veganes Eiweißpulver hinzufügen.
- Wer es kälter mag, kann gefrorene Bananenstücke verwenden.
- Ein Spritzer Vanilleextrakt verleiht dem Smoothie eine feine Note.
