Veganer Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferdrink – cremig, wärmend und ideal für den Herbst. Pflanzlich, gesund und unglaublich lecker!
Der vegane Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferdrink ist das ideale Herbstgetränk – cremig, aromatisch und voller wertvoller Inhaltsstoffe. Äpfel liefern viele Ballaststoffe und Vitamin C, stärken das Immunsystem und unterstützen die Verdauung. Zimt sorgt nicht nur für den typischen warmen Geschmack, sondern wirkt auch entzündungshemmend und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.
Durch den Haferdrink wird der Smoothie besonders cremig und gleichzeitig milchfrei. Eine halbe Banane sorgt für natürliche Süße, während ein Spritzer Zitronensaft das Aroma abrundet. Wer mag, kann noch einen Teelöffel Mandelmus hinzufügen, um zusätzliche pflanzliche Proteine und einen nussigen Geschmack zu bekommen.
Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferdrink
Beschreibung
Wenn du Apfelkuchen liebst, wirst du diesen Smoothie lieben! Der Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferdrink schmeckt wie ein Dessert, ist aber voller gesunder Zutaten. Dank Haferdrink, Zimt und einem Hauch Vanille entsteht eine cremige, leicht süße Mischung – perfekt für den Start in den Tag oder als wohltuender Snack an kühlen Tagen.
Zutaten:
Zubereitung
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Apfel und Banane in Stücke schneiden.
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Alle Zutaten in den Mixer geben.
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Fein pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
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Nach Wunsch leicht erwärmen oder kalt servieren.
Nährwertangaben
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 180kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 4g7%
- Gesamte Kohlenhydrate 30g10%
- Eiweiß 4g8%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Tipps
- Mit einer Prise Muskatnuss wird der Geschmack intensiver.
- Ein Teelöffel Chiasamen sorgt für extra Ballaststoffe.
- Warm genießen – ideal im Winter als „flüssiger Apfelkuchen“.
