Veganer Vanille-Protein-Smoothie mit Hafer – cremig, mild und natürlich süß. Ideal als sättigendes Frühstück oder Post-Workout-Drink!
Der vegane Vanille-Protein-Smoothie mit Hafer ist ein idealer Begleiter für aktive Tage. Er kombiniert komplexe Kohlenhydrate aus Hafer mit pflanzlichem Eiweiß aus Soja oder Erbsenprotein – eine ausgewogene Mischung, die lange sättigt und gleichzeitig Energie spendet.
Die feine Vanillenote sorgt für einen angenehm süßen Geschmack, während Banane und Dattel natürliche Süße liefern. Dieser Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch funktional: Er enthält Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß und Vitamine, die den Stoffwechsel anregen und den Muskelaufbau unterstützen.
Vanille-Protein-Smoothie mit Hafer
Beschreibung
Der Vanille-Protein-Smoothie mit Hafer ist der Inbegriff von sanftem Geschmack und ausgewogener Nährstoffpower. Cremige Haferbasis trifft auf feine Vanille, Banane und pflanzliches Protein – perfekt für alle, die Energie tanken wollen, ohne auf Natürlichkeit zu verzichten.
Zutaten:
Zubereitung
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Alle Zutaten in den Mixer geben.
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Auf höchster Stufe cremig mixen.
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In Gläser füllen und sofort servieren.
Nährwertangaben
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 250kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 7g11%
- Gesamte Kohlenhydrate 30g10%
- Eiweiß 13g26%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Tipps
- Mit Zimt oder Kurkuma für eine würzige Note.
- ½ Apfel sorgt für fruchtige Frische.
- Für mehr Proteine 1 TL Hanfsamen dazugeben.
