Ein Erdbeer-Mango-Smoothie mit Milch ist pure Sommerfrische im Glas – fruchtig, cremig und voller Vitamine. Die Kombination aus süßen Erdbeeren und reifer Mango sorgt für eine natürliche Süße und eine herrlich leuchtende Farbe. Milch und ein Hauch Vanille machen den Smoothie besonders cremig und ausgewogen im Geschmack. Dieses Rezept ist ideal für alle, die sich ein gesundes, erfrischendes Getränk wünschen, das sowohl leicht als auch sättigend ist.
Erdbeeren liefern wertvolles Vitamin C und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und freie Radikale bekämpfen. Mango dagegen ist reich an Beta-Carotin, Vitamin A und natürlichen Enzymen, die die Verdauung fördern. Zusammen bilden sie eine wahre Power-Kombination für Haut, Stoffwechsel und Energie.
Erdbeer-Mango-Smoothie mit Milch
Beschreibung
Der Erdbeer-Mango-Smoothie mit Milch ist ein cremiges, fruchtiges Getränk voller Vitamine. Die Kombination aus Mango und Erdbeeren sorgt für einen tropischen Geschmack, während Milch und Vanille dem Smoothie eine zarte Cremigkeit verleihen. Perfekt als Frühstück, Snack oder Sommerdrink – einfach, gesund und köstlich!
Zutaten:
Zubereitung
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Erdbeeren waschen, putzen und in den Mixer geben.
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Mango hinzufügen und mit Milch, Honig und Vanille vermengen.
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Alles fein pürieren, bis eine glatte, cremige Textur entsteht.
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Eiswürfel zugeben und kurz mitmixen.
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In Gläser füllen und sofort servieren.
Nährwertangaben
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 170kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 3g5%
- Gesamte Kohlenhydrate 32g11%
- Ballaststoffe 3g12%
- Eiweiß 5g10%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Tipps
- Für mehr Cremigkeit: 2 EL Joghurt hinzufügen.
- Wer es vegan möchte, kann Pflanzenmilch verwenden.
- Mit gefrorenen Früchten wird der Smoothie besonders erfrischend.
