Veganes Thai-Curry mit Gemüse & Kokosmilch

Veganes Thai-Curry mit Gemüse & Kokosmilch

Ein veganes Thai-Curry mit Gemüse und Kokosmilch ist ein perfektes Wohlfühlgericht für alle, die exotische Aromen lieben. Durch die Kombination von cremiger Kokosmilch, frischem Gemüse und würziger Currypaste entsteht ein harmonisches Geschmackserlebnis, das nicht nur Veganer begeistert.

Dieses Curry ist sehr flexibel und lässt sich mit saisonalem Gemüse anpassen. Es eignet sich ideal für den Alltag, da es in nur 40 Minuten zubereitet ist. Mit Basmatireis serviert wird es zu einer vollwertigen Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch gesund ist.

Besonders praktisch: Reste können einfach aufbewahrt und am nächsten Tag aufgewärmt werden – oft schmeckt das Curry dann sogar noch besser. 👉 Für weitere asiatische vegane Rezepte probiere auch unser Kichererbsen-Curry oder den Süßkartoffel-Eintopf.

Vorbereitungszeit 15 mins
Zubereitungszeit 25 mins
Gesamtzeit 40 Min.
Kochmethode: Kochen
Küche: Thai
Kategorien: Hauptspeise, Vegan, Vegane Hauptspeise
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Portionen: 4
Kalorien: 480
Beste Saison: Ganzjährig geeignet
Beschreibung

Ein veganes Thai-Curry mit Gemüse und Kokosmilch ist ein aromatisches, cremiges Gericht, das durch die perfekte Balance aus Schärfe, Süße und Frische überzeugt. Es ist schnell zubereitet, vielseitig und bringt exotischen Flair in die vegane Küche.

Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 2 Karotten
  • 1 rote Paprika
  • 150 g Zuckerschoten
  • 200 g Tofu
  • 2 EL Kokosöl
  • 3 EL rote Currypaste ((vegan))
  • 400 ml Dose Kokosmilch
  • 1 TL Gemüsebrühe
  • 200 ml Wasser
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Limettensaft
  • Frischer Koriander (zum Garnieren)
  • Basmatireis als Beilage
Zubereitung
  1. 1

    Tofu in Würfel schneiden und in Kokosöl knusprig anbraten, dann beiseitestellen.

  2. 2

    Brokkoli in Röschen teilen, Karotten in Scheiben, Paprika in Streifen schneiden.

  3. 3

    Etwas Kokosöl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen, rote Currypaste darin kurz anrösten.

  4. 4

    Kokosmilch und Gemüsebrühe dazugeben, gut verrühren und aufkochen lassen.

  5. 5

    Gemüse hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen, bis es bissfest ist.

  6. 6

    Tofu und Sojasauce unterrühren und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

  7. 7

    Mit Limettensaft abschmecken, mit Koriander garnieren und mit Basmatireis servieren.

Nährwertangaben

Portionen 4


Menge pro Portion
Kalorien 480kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 25g39%
Gesamte Kohlenhydrate 40g14%
Ballaststoffe 10g40%
Eiweiß 20g40%

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Tipps
  • Je nach Geschmack kann man auch grüne oder gelbe Currypaste verwenden.
  • Für mehr Schärfe zusätzlich frische Chilischoten hinzufügen.
  • Mit Cashewkernen oder Erdnüssen bestreuen für extra Crunch.
Schlagwörter: Cremig, Lecker
Online lesen: https://nur-vegetarisch.de/Rezepte/veganes-thai-curry-mit-gemuese/