Tamarind Chutney – Rezept (Imli Chutney)

Tamarind Chutney – Rezept (Imli Chutney)

Dieses Tamarind Chutney – auch bekannt als Imli Chutney – ist eine der wichtigsten süß-säuerlichen Soßen der indischen Küche. Es begleitet beliebte Snacks wie Samosa, Pakora, Dahi Puri oder Bhel Puri und verleiht ihnen eine perfekte Balance aus Süße, Säure und milden Gewürzen. Die reichhaltige Farbe und das intensive Aroma entstehen durch Tamarinde, Gewürze und etwas Zucker. Vegan, vielseitig und ideal zum Vorbereiten!

Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Gesamtzeit 15 Min.
Kochmethode: Mischen
Küche: Indisch
Kategorien: Dips, Vegane Dips
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Portionen: 4
Kalorien: 45
Beste Saison: Ganzjährig geeignet
Beschreibung

Dieses Tamarind Chutney – auch bekannt als Imli Chutney – ist eine der wichtigsten süß-säuerlichen Soßen der indischen Küche. Es begleitet beliebte Snacks wie Samosa, Pakora, Dahi Puri oder Bhel Puri und verleiht ihnen eine perfekte Balance aus Süße, Säure und milden Gewürzen. Die reichhaltige Farbe und das intensive Aroma entstehen durch Tamarinde, Gewürze und etwas Zucker. Vegan, vielseitig und ideal zum Vorbereiten!

Zutaten
  • 100 g Tamarindenpaste (oder 1 Handvoll getrocknete Tamarinde)
  • 300 ml Wasser
  • 4 EL Zucker oder Jaggery
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Kreuzkümmel, geröstet und gemahlen
  • ¼ TL Ingwerpulver
  • ¼ TL Chilipulver (optional)
Zubereitun
  1. 1

    Tamarindenpaste mit dem Wasser in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.

  2. 2

    Zucker oder Jaggery hinzufügen und rühren, bis er sich vollständig aufgelöst hat.

  3. 3

    Salz, Kreuzkümmel, Ingwer und optional Chilipulver einrühren.

  4. 4

    Die Sauce 5–7 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie leicht eindickt. Dabei gelegentlich umrühren.

  5. 5

    Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Für eine besonders glatte Konsistenz durch ein Sieb streichen.

Nährwertangaben

Portionen 4


Menge pro Portion
Kalorien 45kcal
% Täglicher Wert*
Gesamte Kohlenhydrate 11g4%
Ballaststoffe 0.5g2%
Eiweiß 0.2g1%

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Tipps
  • Für dickere Konsistenz die Sauce länger köcheln lassen.
  • Im Kühlschrank hält sich das Chutney bis zu 1 Woche.
  • Perfekt zu Chaat-Gerichten, Samosas, Pakoras oder als Dip.
Schlagwörter: Lecker, Vegan
Online lesen: https://nur-vegetarisch.de/Rezepte/tamarind-chutney-imli-chutney/