Spinat-Käse-Rollen – Vegetarisches herzhaftes Gebäck

Spinat-Käse-Rollen – Vegetarisches herzhaftes Gebäck

Spinat-Käse-Rollen sind ein herrlich aromatisches, vegetarisches Gebäck, das perfekt für Snacks, Buffets, Picknicks oder schnelle Mahlzeiten geeignet ist. Die Kombination aus zartem Spinat, geschmolzenem Käse und einem goldbraun gebackenen Teig macht dieses Rezept zu einem echten Favoriten. Dank fertigem Blätterteig oder Pizzateig gelingt die Zubereitung schnell und unkompliziert.

Die Füllung besteht aus Spinat, Knoblauch, Zwiebeln und einer cremigen Käsemischung aus Gouda oder Mozzarella, die beim Backen wunderbar schmilzt. Oregano oder Muskat geben der Füllung zusätzliche Würze und sorgen für ein harmonisches Aroma. Die Rollen werden außen knusprig und bleiben innen saftig – ideal für den Alltag, für Gäste oder für unterwegs.

Vorbereitungszeit 15 mins
Zubereitungszeit 15 mins
Gesamtzeit 30 Min.
Kochmethode: Backen
Küche: Mediterran
Kategorien: Frühstück, Gebäck
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Kalorien: 130 kcal pro Rolle
Beste Saison: Ganzjährig geeignet
Beschreibung

Knusprige Rollen gefüllt mit würzigem Spinat und geschmolzenem Käse – einfach, lecker und ideal für jeden Anlass.

Zutaten:
  • 1 Rolle Blätterteig oder Pizzateig
  • 200 g frischer Spinat (oder 150 g TK-Spinat)
  • 120 g geriebener Käse (Gouda, Mozzarella oder Mix)
  • 1 kleine Zwiebel (gehackt)
  • 1 Knoblauchzehe (gepresst)
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Oregano oder Muskat
  • Salz & Pfeffer
  • Sesam zum Bestreuen (optional)
Zubereitung
  1. 1

    Backofen auf 200 °C vorheizen.

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauch in Öl anbraten, Spinat zugeben und zusammenfallen lassen.

  3. 3

    Spinat abkühlen lassen und mit Käse, Salz, Pfeffer und Oregano mischen.

  4. 4

    Teig ausrollen, Füllung darauf verteilen und aufrollen.

  5. 5

    In Scheiben schneiden und aufs Blech legen.

  6. 6

    Optional mit Sesam bestreuen.

  7. 7

    15–18 Minuten goldbraun backen.

Nährwertangaben


Menge pro Portion
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 7g11%
Gesamte Kohlenhydrate 12g4%
Ballaststoffe 1g4%
Eiweiß 5g10%

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Tipps
  • Feta kann für eine würzigere Variante verwendet werden.
  • Mit Chili oder Knoblauchpulver aromatischer machen.
  • Perfekt zum Einfrieren geeignet.
  • Auch mit Ricotta kombinierbar für eine cremigere Füllung.
Schlagwörter: Lecker, Vegetarisch
Online lesen: https://nur-vegetarisch.de/Rezepte/spinat-kaese-rollen-vegetarisches-herzhaftes-gebaeck/