Pizza Mediterranea – mit Oliven, Zucchini & Paprika

Pizza Mediterranea – mit Oliven, Zucchini & Paprika

Die Pizza Mediterranea ist eine kulinarische Reise durch die sonnige Mittelmeerküche – bunt, frisch und voller Geschmack. Mit einer Kombination aus schwarzen Oliven, gegrillter Zucchini, süßer Paprika und fruchtiger Tomatensauce vereint sie alles, was die mediterrane Küche so besonders macht: einfache Zutaten, natürliche Aromen und pures Lebensgefühl.

Diese vegetarische Pizza ist nicht nur optisch ein Highlight, sondern überzeugt auch geschmacklich durch ihre perfekte Balance. Die Paprika sorgt für eine leichte Süße, Zucchini bringt Frische, und die Oliven geben der Pizza eine aromatisch-würzige Tiefe. Mozzarella rundet alles mit seiner cremigen Textur ab – ein echtes Sommergericht voller Leichtigkeit.

Vorbereitungszeit 25 mins
Zubereitungszeit 12 mins
Ruhezeit 90 mins
Gesamtzeit 2 hrs 7 Min.
Kochmethode: Backen
Küche: Italienisch
Kategorien: Pizza
Schwierigkeitsgrad: Mittelschwer
Portionen: 2
Kalorien: 605
Beste Saison: Ganzjährig geeignet, Sommer
Beschreibung


Bunte mediterrane Pizza mit Oliven, Zucchini und Paprika – ein sommerlicher Klassiker voller Aroma und Farbe.

Zutaten für 2 kleine Pizzen ca. 22-24 cm:
  • 300 g Pizzamehl (Typ 00)
  • 200 ml lauwarmes Wasser
  • 7 g frische Hefe oder 3 g Trockenhefe
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Olivenöl
  • 200 g passierte Tomaten
  • 1 kleine Zucchini (in Scheiben)
  • 1 rote Paprika (in Streifen)
  • 10 schwarze Oliven (entsteint und halbiert)
  • 200 g Mozzarella
  • 1 TL Oregano
  • Salz, Pfeffer, Olivenöl
Zubereitung
  1. 1

    Hefe im Wasser auflösen, Mehl und Salz hinzufügen und zu einem Teig kneten.

  2. 2

    Teig 1–2 Stunden gehen lassen.

  3. 3

    Zucchini und Paprika kurz anbraten oder grillen.

  4. 4

    Tomatensauce auf den Teig streichen, Mozzarella, Gemüse und Oliven darauf verteilen.

  5. 5

    Mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen.

  6. 6

    Bei 250 °C (Ober-/Unterhitze) 10–12 Minuten backen.

  7. 7

    Mit Olivenöl beträufeln und servieren.

Nährwertangaben

Portionen 2


Menge pro Portion
Kalorien 605kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 76g117%
Gesamte Kohlenhydrate 76g26%
Ballaststoffe 5g20%
Eiweiß 25g50%

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Tipps
  • Mit Feta oder Ziegenkäse verfeinern.
  • Für extra Aroma Kapern oder getrocknete Tomaten hinzufügen.
  • Vegane Variante: Mozzarella durch pflanzlichen Käse ersetzen.
  • Auch lecker mit frischem Rucola nach dem Backen.
Schlagwörter: knusprig, Lecker
Online lesen: https://nur-vegetarisch.de/Rezepte/pizza-mediterranea-mit-oliven-zucchini-paprika/