Karamellisierte Zwiebel-Schnecken – vegetarisches Gebäck

Karamellisierte Zwiebel-Schnecken – vegetarisches Gebäck

Karamellisierte Zwiebel-Schnecken sind ein aromatisches, vegetarisches Gebäck, das durch seine süß-würzige Füllung und die weiche Konsistenz überzeugt. Die Kombination aus sanft karamellisierten Zwiebeln, etwas Balsamico und Kräutern verleiht diesen Schnecken einen tiefen, intensiven Geschmack, der perfekt zu warmen und kalten Snacks passt. Mit fertigem Pizzateig oder Blätterteig gelingt das Rezept kinderleicht und eignet sich ideal für Buffets, Picknicks oder als herzhafte Beilage.

Die langsam geschmorten Zwiebeln entwickeln eine natürliche Süße, die wunderbar mit Rosmarin, Thymian und einer feinen Note Balsamico harmoniert. Beim Backen schmilzt die Füllung leicht in den Teig und sorgt für weiche, aromatische Schnecken, die außen goldbraun und innen herrlich saftig bleiben.

Vorbereitungszeit 25 mins
Zubereitungszeit 15 mins
Gesamtzeit 40 Min.
Kochmethode: Backen
Küche: Mediterran
Kategorien: Gebäck, Veganes Gebäck
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Kalorien: 120 kcal pro Stück
Beste Saison: Ganzjährig geeignet
Beschreibung

Weiche, aromatische Teigschnecken mit karamellisierten Zwiebeln – perfekt für herzhafte Snackmomente.

Zutaten:
  • 1 Rolle Pizzateig oder Blätterteig
  • 3 große Zwiebeln (in feine Streifen geschnitten)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Butter
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Balsamico-Essig
  • 1 TL Rosmarin oder Thymian
  • Salz & Pfeffer
Zubereitung
  1. 1

    Zwiebeln in Öl und Butter langsam anbraten.

  2. 2

    Zucker zugeben und 2–3 Minuten karamellisieren lassen.

  3. 3

    Balsamico einrühren, würzen und abkühlen lassen.

  4. 4

    Teig ausrollen und die Zwiebelmischung darauf verteilen.

  5. 5

    Teig einrollen, in Schnecken schneiden.

  6. 6

    12–15 Minuten bei 200 °C backen.

  7. 7

    Warm oder kalt servieren.

Nährwertangaben


Menge pro Portion
Kalorien 120kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 5g8%
Gesamte Kohlenhydrate 16g6%
Ballaststoffe 1g4%
Eiweiß 2g4%

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Tipps
  • Ein wenig Parmesan oben drauf für mehr Aroma.
  • Mit Chili für eine pikante Variante.
  • Perfekt als Beilage zu Suppen und Salaten.
  • Lässt sich perfekt einfrieren.
Schlagwörter: Lecker, Vegan
Online lesen: https://nur-vegetarisch.de/Rezepte/karamellisierte-zwiebel-schnecken-herzhaftes-vegetarisches-gebaeck/