Ein warmes, aromatisches Frühstück, das den perfekten Start in den Tag garantiert. Haferflocken mit gebratenen Äpfeln und Zimt sind ein echter Klassiker, der nie langweilig wird. Dieses Gericht vereint die natürliche Süße frischer Äpfel mit der wärmenden Würze des Zimts und der cremigen Konsistenz von Haferflocken.
Es liefert komplexe Kohlenhydrate, hochwertige Ballaststoffe und wertvolles pflanzliches Eiweiß – ideal für langanhaltende Energie am Morgen. Äpfel sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, während Zimt nicht nur wunderbar duftet, sondern auch den Blutzuckerspiegel stabilisieren kann. Haferflocken unterstützen die Verdauung, fördern das Sättigungsgefühl und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Dieses Haferflocken mit gebratenen Äpfeln und Zimt-Frühstück ist schnell zubereitet, vielseitig und kann nach Belieben mit Nüssen, Rosinen oder Joghurt ergänzt werden.
Ein einfaches, warmes Frühstück mit feinem Zimtduft und karamellisierten Äpfeln – perfekt für gemütliche Morgen oder als gesunde Alternative zum klassischen Müsli.
Apfel waschen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
Butter in einer Pfanne erhitzen und die Apfelscheiben mit Zimt 3–4 Minuten anbraten, bis sie weich und leicht karamellisiert sind.
In einem kleinen Topf Milch erhitzen und Haferflocken, Salz und Honig hinzufügen.
Unter Rühren 5 Minuten köcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Porridge in Schüsseln geben, gebratene Äpfel darauflegen und mit Nüssen garnieren.
Portionen 2
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.