Dal Makhani – Cremiges schwarzes Linsen-Curry, langsam gekocht

Dal Makhani – Cremiges schwarzes Linsen-Curry, langsam gekocht

Dal Makhani ist eines der berühmtesten Gerichte der nordindischen Punjabi-Küche. Es wird aus schwarzen Linsen (Urad Dal) und Kidneybohnen zubereitet, langsam gekocht und mit Butter und Sahne verfeinert. Das Ergebnis ist ein unglaublich cremiges, reichhaltiges und aromatisches Curry mit tiefem Geschmack. Perfekt zu Naan, Roti oder Basmatireis – ein echter Klassiker der indischen Küche.

Vorbereitungszeit 20 Min.
Zubereitungszeit 60 Min.
Gesamtzeit 1 Stunde 20 Min.
Kochmethode: Kochen
Küche: Indisch
Kategorien: Hauptspeise, Vegane Hauptspeise
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Portionen: 4
Kalorien: 380
Beste Saison: Ganzjährig geeignet
Beschreibung

Dal Makhani ist eines der berühmtesten Gerichte der nordindischen Punjabi-Küche. Es wird aus schwarzen Linsen (Urad Dal) und Kidneybohnen zubereitet, langsam gekocht und mit Butter und Sahne verfeinert. Das Ergebnis ist ein unglaublich cremiges, reichhaltiges und aromatisches Curry mit tiefem Geschmack. Perfekt zu Naan, Roti oder Basmatireis – ein echter Klassiker der indischen Küche.

Zutaten
  • 200 g Urad Dal (schwarze Linsen)
  • 120 g Kidneybohnen (optional)
  • 900 ml Wasser
  • 1 große Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Tomaten, püriert
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Kurkuma
  • 1 TL Garam Masala
  • Für die Tadka:
  • 1 EL Öl oder Butter
  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • 1 getrocknete Chili
  • ½ TL Paprikapulver oder Kashmiri Chili
  • Für die Cremigkeit:
  • 2 EL Butter oder vegane Margarine
  • 100 ml Kochsahne
Zubereitung
  1. 1

    Urad Dal und Kidneybohnen waschen, mindestens 30 Minuten einweichen.

  2. 2

    Einweichwasser abgießen. Dal und Bohnen mit frischem Wasser, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und Salz bei mittlerer Hitze 50–60 Minuten sanft köcheln lassen, bis alles weich ist.

  3. 3

    Tomatenpüree und Garam Masala einrühren und weitere 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

  4. 4

    Butter und Sahne unterrühren und bei niedriger Hitze 5 Minuten cremig ziehen lassen.

  5. 5

    Für die Tadka Öl erhitzen, Kreuzkümmel und Chili kurz anrösten, Paprikapulver einrühren und über das Dal geben. Heiß servieren.

Nährwertangaben

Portionen 4


Menge pro Portion
Kalorien 380kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 15g24%
Gesamte Kohlenhydrate 40g14%
Ballaststoffe 14g57%
Eiweiß 17g34%

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Tipps
  • Je länger es köchelt, desto cremiger wird es.
  • Für extra Geschmack: 1 TL Butter am Ende einrühren.
  • Traditionell wird Dal Makhani über Nacht gekocht – länger = intensiver!
Schlagwörter: Indisch, Vegetarisch
Online lesen: https://nur-vegetarisch.de/Rezepte/dal-makhani-cremiges-schwarzes-linsen-curry-langsam-gekocht/