Ein Bananen-Hafer-Smoothie mit Joghurt ist die perfekte Kombination aus cremigem Genuss und gesunder Energiequelle – ideal für alle, die morgens wenig Zeit haben, aber trotzdem mit einer ausgewogenen Mahlzeit in den Tag starten möchten. Dieser Smoothie liefert komplexe Kohlenhydrate aus Haferflocken, wertvolle Nährstoffe aus der Banane und hochwertiges Eiweiß aus dem Joghurt. Das Ergebnis ist ein sättigendes Getränk, das nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich ist.
Besonders praktisch: Der Smoothie ist in nur wenigen Minuten zubereitet und kann wunderbar mit ins Büro, in die Schule oder zum Sport genommen werden. Dank der Ballaststoffe hält er lange satt und verhindert Heißhungerattacken. Der milde Geschmack der Banane harmoniert perfekt mit dem leicht nussigen Aroma der Haferflocken, während etwas Zimt und Honig für eine natürliche Süße sorgen.
Der Bananen-Hafer-Smoothie mit Joghurt ist ein einfaches, gesundes Frühstücksrezept voller Energie. Haferflocken, Bananen und Joghurt sorgen für eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß, Ballaststoffen und natürlichen Kohlenhydraten. Perfekt für alle, die einen cremigen, nährstoffreichen Smoothie lieben und morgens schnell etwas Gesundes genießen möchten.
Bananen schälen und in Stücke schneiden.
Alle Zutaten in einen Mixer geben: Bananen, Haferflocken, Milch, Joghurt, Honig und Zimt.
Fein pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Bei Bedarf etwas kaltes Wasser oder Eiswürfel hinzufügen.
In Gläser füllen und sofort servieren.
Portionen 2
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr täglicher Bedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.